❤️ Bal nala daawo nimanka madowga ah ee qooyanaya anaga ❌️
-
Sester oo dameer weyn sitaa galmada walaalkeedSester oo dameer weyn sitaa galmada walaalkeed
-
Qofka ay wada degan yihiin Peruvian wuxuu bixiyaa ijaarka galmada isagoo u ogolaanaya inay gudaha soo galaan halka ninkeeda uu u shaqeeyo sidii ilaaliyaha habeenkiiQofka ay wada degan yihiin Peruvian wuxuu bixiyaa ijaarka galmada isagoo u ogolaanaya inay gudaha soo galaan halka ninkeeda uu u shaqeeyo sidii ilaaliyaha habeenkii
-
Gabadha aan saaxiibka nahay ee dabada weyn ku leh surwaalada kacsiga leh ayaa dikkayga nuuga. Si tartiib ah oo qiiro leh ayay ii siisay dharbaaxo waxaanan cufkayga ku shubaa afkeeda quruxda badan. Oo bushimaheeda kulul iyo carrabkeeda baroorta ayaa ka tifqaya.Gabadha aan saaxiibka nahay ee dabada weyn ku leh surwaalada kacsiga leh ayaa dikkayga nuuga. Si tartiib ah oo qiiro leh ayay ii siisay dharbaaxo waxaanan cufkayga ku shubaa afkeeda quruxda badan. Oo bushimaheeda kulul iyo carrabkeeda baroorta ayaa ka tifqaya.
Gabadhuna waa addeecaysaa - waxay fulisaa dhammaan shuruudaha ninka. Waxay ka siibaysaa dikheeda guriga, iyada oo aan wax khiyaamo ah lahayn. Wiilku wuxuu u toosiyaa sidii dhillo oo kale, in kasta oo casaanku aanu ahayn gabadh caynkaas ah. Waxa uu rabo uun buu ku sameeyaa. Dameer bay siin lahayd hadduu rabo. Waa inaad haysataa! Ka dib oo dhan, wuxuu jecel yahay inay si adag u tuujiso. Dhammaadkii, basbaaskiisu wuu guduudnaa, markaasay si adag u tuujisay. Waa inuu dabada ku dhejiyaa hubaal.
waa hooyo wanaagsan ¶
Maxay gabadhu ka qabataa guriga awoowgeed - ka akhriso buugaagta maktabadiisa? Maya, waxay doonaysaa in lagu maaweeliyo, ee maaha in bog-rogid lagu sameeyo. Hormoonkeedu aad buu u socdaa oo waxay u baahan yihiin meel bannaan. Waa hagaag, maadaama awoowgeed uusan haysan wax ka fiican oo uu bixiyo, iyadu way samayn doontaa nafteeda. Ama halkii, guskiisa. Oo inkasta oo awoowe uu la yaabay rabitaankeeda, laakiin inantiisa waxba uma qalmo! Markaa waxay ahayd arrin sharaf leh inay godkeeda ka shaqeyso. Markaa waxay noqotay inuu dhididka ka shaqeeyo. Laakiin cabbashadiisii diirran ayay afka ka qaadatay iyadoo faraxsan. Hadda aad bay ugu farxi doontaa inay aragto awoowgeed. )))
Dacaskii ayaa dabada ka saaray aabaheed oo waayo arag ah. Gabdhaha ciyaaraha fudud ayaa had iyo jeer ku faraxsan inay la macaamilaan.
Wayn Wayn
Mararka qaarkood galmo dareen leh oo leh saadaal dheer ayaa sidoo kale muhiim ah. Si degdeg ah sariirta ugu luladu waxay kaa dhigaysaa mid daalan waqti ka waqti, sidoo kale.
Gabar kacsi badan
Maxaa loogu talagalay? Waa maxay mawduuca?